Les Questions

La tenue

Quels vêtements dois je mettre ?


C'est la peau qui accroche à la barre, si vous prenez un legging vous allez gliser. Il faut au contraire prendre une tenue qui laisse les bras et les jambes découverts, tel qu'un shorty, un débardeur ou une brassière. Moins il y a de vêtement mieux vous allez accrocher ! Cependant si vous avez peur d'avoir froid pendant les échauffements et les étirements, vous pourrez garder avec vous un survêtement.




Et les chaussures ?


Par mesure d'hygiène, les chaussures sont proscrites dans le club, en effet nous nous trainons souvent par terre c'est plus cool que ça reste propre. Cependant il faut savoir qu'une paire de chaussures à talon la pole peut aider aux dévellepoments, cela est même recommandé par certaines écoles de Pole. Elles ne doivent pas être forcément très hautes mais elles doivent bien tenir le pied, et sans semelles compensées pour ne pas perdre la souplesse du pied. Si vous utilisez cette paire dans rue, nous vous demandrons de nettoyer le dessous de la chaussure avant la séance.




Pourquoi je ne peux pas mettre de bijoux ?


Mettre des bijoux peut risquer de vous faire tomber. Les bijours raille notre matériel. Des barres de Pole Dance rayées sont beaucoup moins adhérentes.





Les biens faits

Pourquoi dit on que la pole améliore la confiance en soi ?


La courbe de progression en pole est rapide. Cela parait dure au début mais en réalité une fois qu'on a pigé quelques trucs, on progresse assez rapidement. Quand on se sent réussir dans quelque chose, cela boost notre cerveau d'hormones augmentant la confiance en soi ;)





Les fausses croyances

Je n'ai pas de force, ni de souplesse, je ne peux pas poler !


C'est la question la plus récurrente, tous les jours nous avons au moins une fois cette question. Commencer la pole c'est comme commencer la natation. Vous n'avez besoin ni de force ni de souplesse, ces choses vont venir naturellement au cours des mois de pratique. MAIS IL NE SONT PAS DU TOUT NECESSAIRE POUR COMMENCER !




Je ne veux pas développer mes bras ou mes épaules ?


Pour faire grossir un muscule, il faut déclencher un mécanisme dit d'hypertrophie en provoquant un stress au niveau du muscle avec des charges de préférence lourdes. Si vous faîtes de la pole de manière très intensive pour préparer un concours ou pour devenir professeur vous aller provoquer de l'hypertrophie. Dans le cas contraire si vous poler de manière récréative il n'y aura aucun problème vous allez juste vous tonifier et vous affiner. Il ne faut pas oublier que nous avons un corps de primate qui est fait pour grimper et se suspendre, à part dans la planète des singes, les singes ne sont pas connus pour leurs hypertrophies musculaire.




C'est trop vulgaire


Déjà la vulgarité est une chose subjective. En outre si vous voulez faire une danse orienté "sexy" vous pouvez. Vous pouvez même le faire dans toutes les danses, vous n'avez pas besoin de la pole dance. Mais si vous ne voulez pas, votre danse ne le saura pas. La pole dance a juste été utilisé par les stripes club, ça ne veut pas dire que c'est une dance vulgaire. Vous avez ci-dessous une vidéo de Pole Art d'Anastasia Skukhtorova, trouvez vous cela vulgaire ?





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