Après avoir bien lu le mail de confirmation, tu peux venir à l’adresse inscrite sur le mail de confirmation, avec un grand sourire 😄

Un peu avant le cours, le professeur ouvrira la porte, tu peux à ce moment rentrer dans l‘Air Club, enlever tes chaussures, puis te changer dans le vestiaire. (Si tu vois le panneau On Air allumé alors tu ne pourras pas encore rentrer.)

Tu pourras ensuite prendre un tapis et t'installer dans la salle pour commencer la séance.

Nos cours se déroulent en 3 parties :

1) Les échauffements : partie essentielle qu'il ne faut surtout pas rater sinon tu ne pourras pas assister au cours.

2) En avant les amis, on rentre dans le vif du sujet, laisse tes soucis sur le sol et comme un rossignol tu t’envoles, tu t’envoles ! Tu t’envoleras souvent en binôme dans les cours dansants (pole, cerceau, tissu, hammock) c’est normal en Aerial on est souvent 2 par matériel dit « agrès »

3) Les étirements : un retour au calme agréable mais surtout important pour une meilleure récupération musculaire et minimiser les courbatures.