Le Yoga Aérien Hatha
1. Le moment qui te fera du bien
Le yoga aérien est une belle pratique qui utilise la suspension dans les airs pour réaliser à la fois des postures de yoga traditionnelles 🧘♀️ et des postures nouvellement crées pour la pratique, dans un tissu qui soutiendra ton corps en toute douceur. ☺️ Ton corps en entier sera sollicité et l'apesanteur favorisera un travail sans pression dans des positions et mouvements différents. ✨🌱✨
Dans une vie frénétique le yoga aérien est la solution avec tous les bienfaits reconnus du yoga à une nouvelle hauteur. 😊 Tu pourras réellement tout lâcher dans nos hamacs de yoga et te sentir porté et soutenu par les tissus dans une ambiance épurée et tranquille. 🕊 La pratique du yoga aérien combat le stress, l’anxiété, permet de recouvrer calme et sérénité ⛲️, et améliore le sommeil 🌚. Cette activité est donc parfaite après une journée remplie de stresses, d’écran et de pressions, mais aussi magnifique pour terminer une journée de repos et de calme! ☺️
La liste est longue:... Les inversions sont aussi une antidote très efficace à la dépression, la tête en bas, on regarde la vie sous un angle différent !
2. Le plaisir du Yoga
Dans les années 70, le maître yogi B.K.S. Iyengar utilisait déjà cordes et appuis muraux pour faciliter inversions et équilibres. Aujourd’hui, le hamac suspendu reprend cet héritage en offrant confort et activation profonde des trois bandhas (Mula, Uddyana, Jhalandhara).
Le yoga aérien Hatha transpose la fluidité du Flow au ciel : énergisant, gracieux et complémentaire au yoga sur tapis. La pratique se termine par un Savasana en cocon 😏🐛, bercé par la suspension. Une relaxation unique qui lave le mental 🚿 et régénère l’âme ✨.
Ce yoga renforce le corps, fait circuler l’énergie et allie douceur, tonus et bien-être. Si tu aimes le yoga… tu vas adorer t’envoler ! 🌿
3. AntiGravity®, Fly Yoga© ou AeroYoga® ?
Au début des années 2000, un cascadeur hollywoodien, Harrison, se blesse et cherche une façon de s’entraîner sans douleur. Un hamac qui traînait devient son idée géniale : ainsi naît l’AntiGravity® Yoga ! Le concept séduit et se diffuse dans le monde entier 🌍.
En Espagne, Rafael Martínez développe l’AeroYoga®, plus orienté fitness. En France, c’est Florie Ravinet qui crée en 2009 le Fly Yoga©, en collaboration avec kinés et ostéopathes. Plus douce, sa méthode met l’accent sur le bien-être et la prévention.
Nos cours du mardi soir (20h45) sont d’ailleurs assurés par des professeurs formés à son école. Comme le souligne elle.fr, AntiGravity® et Fly Yoga© visent le même objectif — renforcer et assouplir le corps en suspension — mais avec un esprit différent. Nous, on choisit la douceur du Fly Yoga© 💫.
4. Les autres biensfaits ! 🙃
Le yoga aérien possède beaucoup de bienfaits partagés avec la Balançoire Air Fitness, la pratique te permettra de faire des inversions qui résultera dans une meilleure oxygénation 🌬! Tu finiras ton cours de Yoga aérien Hatha revigoré ❤️😄. Le yoga aérien procure un effet drainant stimulant le système lymphatique (le système gérant les globules blancs qui aident le corps à combattre les infections 🦠🔫) Le yoga aérien va améliorer donc le métabolisme et nettoyer l’organisme 🚿car ça aide à l’élimination des toxines que le corps a accumulé notamment à cause de la pollution, du stress, ou la fumée de cigarette 🌫 . Cela procure un effet sur les organes notamment le foie et les reins, ainsi que sur la peau.. L’accumulation de toutes ces toxines et déchets c’est super relou, ça a un lien non négligeable sur la rétention d’eau, et la cellulite par exemple. L’Air Fitness vous donnera bonne mine, ça sert à rien d’amplifier son vieillissement et sa cellulite comme on peut le réduire en kiffant.
Comme le yoga aérien dans nos hamacs, nos fitness en balançoires augmentent la force psychique de par la réduction du stress, et l’anxiété, c’est tellement un kiffe de retouvrer calme, sérénité, et sommeil la nuit. 🙌🏻
Les bienfaits du yoga aérien, comme le yoga, sont nombreux 😌 : maîtrise du corps, gain de souplesse et de tonus musculaire, évacuation des tensions du corps, amélioration de la digestion et stimulation de la circulation du sang. ❤️ Le yoga aérien, vu que tu seras tout suspendu dans ton cocoon au-dessus du sol, te permettra en particulier de réduire les douleurs des articulations, du dos et du cou en décompressant la colonne vertébrale. 🦋
Avis
Sofia
★★★★★
Première fois en Yoga aérien et très bonne expérience avec Julie qui est une professeur tres douce, simple et claire dans ses explications. Détente et relaxation garantie!
Luna
★★★★★
Prof adorable et très pédagogie. Super accueil
clémence b
★★★★★
Super 1er cours de Hamac... on se sent bel détendu ... et du cours et de l’esprit à la fin.
Aya
★★★★★
Super intéressant, bien complet et prof au top !
Charlie
★★★★★
Perfect for beginners
Constance
★★★★★
It's really worth to attend this class. Yoga trainer is super professional
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