L'AcroYoga

Intensité ** Pré-requis : Aucun

Acroyoga est une discipline métissée qui combine le yoga avec l’acrobatie; viens t’amuser à faire des équilibres et des acrobaties à l’aide d’un partenaire!

Les 4 trucs cool 

1. L’histoire de Jessie et Eugene !

Dans les années 80 Eugene Poku danseur de rue de Poppin/lockin’ gèlerait à cause du racisme ambiant de Montréal. Il rencontra Jessie Goldberg danseuse de Ballet et de Jazz rejeté par le monde de la danse du fait de ses formes trop généreuse. Après de longues conversations sur les races, les politiques sexuelles et sur le sort de l’humanité, ils décidèrent de former un duo de danses en partie dans l'acrobatie et les équilibres pour remettre en question et briser les stéréotypes des arts de la scène ✊.  En 1998, le yoga devient partie prenante de leurs vie  🧘‍♂️ Leur relation au yoga les a menés dans une grande quête, et ils créèrent Ashtanga Yoga Montreal.

 

A 4 heures du matin en mars 2003 dans une chambre d’hôtel de Winnipeg lors d’un jam jazz 🎷  Eugene et Jessie avec leurs potes divaguèrent sur les liens de leurs différentes passions et la similitude remarquable entre la base commune du yoga et de l’acrobatie dans le fait  « être présent dans le moment » et qu’il serait intéressant de créer quelque chose dans cette synergie.  

 

Ils étudièrent la mise en pratique des bandhas (contractions internes), du dristi (regard), de la respiration ujiay (respiration sonore) et du vinyasa flot  lors d’acrobaties avec partenaire en ajoutant les esthétiques de différents styles des danses d’Eugène de Jessie. L'intérêt est d'être présent dans le moment et être en équilibre avec son partenaire. L’acroyoga deviendra une attitude et un mode de vie,✌️ et non simplement un ensemble de gestes codifiés ou un style X. L’acroyoga sera tel un caméléon éternel, sans fin, qui s’adapte à ceux qui le pratiquent et à leur environnement. 

 

Merci Jessie et Eugène !

2. Pour la cohésion et contre les tensions dans les relations.

L’acroyoga est un élément de stratégie de certaines grandes entreprises pour solidifier les petits groupes de 2 à 4 personnes du fait de ses bien faits sur l’esprit d’équipe 👭👬 c’est une activité qui permet de relâcher les tensions tout en créant des cohésions sur le ressenti et le dialogue. 

 

L’équilibre des figures est aussi fragile qu’un château de cartes, la communication sereine et bienveillante est importante. Pourquoi sereine et bienveillante ? Parce que sinon la position ne tient pas, tombe… La colère, la hargne et les rancunes contractes inconsciemment certains muscles empêchant la bonne tenue de la position. La discipline incite notre inconscient à lâcher prise sur les mauvais sentiments. 

 

Une pratique répétée, forge et « épaissit »  nos circuits neuronal sur une autre perception de confiance et sérénité de l’autre au détriment d’ancien circuits neuronal négatif de notre partenaire cerv. Ces fameux circuits sont solidifier par les endorphines du sport. Ce processus dit « conditionnement Pavlovien » très connu en psychanalyse cimente les bonnes relations cordiales. 

 

La communication est importante car il faut une précision d’une précision d’horloger . La communication oral 🗣 bien sûr mais aussi la communication non verbal. Vous apprendrez inconscient à tilter les détails des expressions de l’autres, or c’est cette compréhension de l’autre qui rende les équipe performante. Si des grands groupes capitalistes investisse des séances d’acroyoga de leurs équipes n’imaginer pas que c’est pour rendre le monde meilleur mais c’est bien pour les vertus dans la création de lien dans un groupe 🔗

 

On travaille aussi avec un/des partenaire(s) pour faire des postures et étirements, tels que le vol ou le portage.  On apprend, on papote, on s’amuse tout en travaillant la force 💪🏻,  la coordination 👐🏼 et la souplesse! Viens jouer avec la gravité avec des amis! 🤩

3. Social Yoga, sisi la famille 🤙

La Plupart des yogas se font seuls, mais l’acroyoga est au contraire un yoga d’équipe, leeet’s get together! 👫 En effet l’Acroyoga est une pratique qu’on fait à deux ou trois personnes, nous avons la base, le pilier de la figure soutenant celui ou celles qui s’envole le flyeur, la flyeuse dans une série de postures aériennes. Parfois nous avons un spotter ou gardien, qui check le bon alignement et la  sécurité.  

 

Tu kifferas découvrir ce travail d’équipe à l’ambiance alterné, on passe facilement d’un moment très yogi très sérieux le regard profond devant l’éternel, les membres contractés, l’équilibre exacerbé puis sans raison un détail qui cloche et pouf on explose de rire 😄 d’ailleurs plus on est sérieux plus le rire est puissant  mais bon après on se reprend (tant bien que mal 😜) on apprend finalement à tenir une meilleure concentration conjuguée à une réceptivité et confiance de l’autre.  

 

L’acroyoga et sport est le seul Yoga à mon sens qui crée du lien social, ce j’adore dans ce sport c’est l’après sport qu’on va boire un verre le cerveau plein d’endorphine de l’activité réalisé et quand les beaux jours arrivent les acroyogists se réunissent dans certains jardins comme sur les pelouses des jardins du carrousel du Louvre c’est une ambiance fabuleuse.

4. Pour l’amour !

Emmène ton Acroyga partout où tu vas! 🧡🧳🧡  L’Acroyoga ne nécessite aucun matériel, donc lorsque tu auras appris des postures, tu peux les sortir en grand air ou chez toi!  Nos professeurs d’Acroyoga à La Plume t’apprendront les postures et figures de base, qui peuvent t’accompagner à la plage 🏖, au parc, 🌿 à la montage 🛶 - n’importe où! 🌍 🚀😜

 

Tu connais ce mouvement instagram qui consiste à faire de l’acroyoga avec son petit amour dans les plus beaux décors du monde ? Tu pourras aussi y contribuer. 

 

L’acroyoga est bénéfique dans le couple, pour les même mécanismes énoncés en haut à droite de cette page, vous pourrez libérer les tensions avec votre conjoint, n’attendez pas pour le dimanche pour faire un règlement de compte ou pour faire un ciné qui ne change rien aux tensions de fond, l’acroyoga est la thérapie saine qui aidera un lâcher prise des tensions. Les colères se solidifient dans le ventre, l’acroyoga les dissipe 💏

 

Quand on goutte à l’acroyoga en couple, des phrases chelous commencent à apparaitre, par exemple le soir en rentrant du boulot « chéri je peux m’assoir un peu sur tes pieds tendus en l’air s'il te plaît, j’ai besoin de me détendre la journée a été rude »  😂 

 

Je vais vous confier que le truc cool est aussi au moment de faire l’amour ! 🔞 

Vous n’imaginez les nouvelles positions du kamasutra qu’on peut tester avec les connaissances d’acroyoga à la fois avec grâce à la technique mais aussi avec les souplesse qu’on acquiert ensemble. 😉

Nous cours sont accessibles aux débutants comme aux avancés à Paris dans le 15ème arrondissement

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Avis

Brigitte

★★★★

Le cours est bien fait pour une initiation mais le niveau n'est pas assez haut pour moi, je suis expérimentée

Juliette

★★★★★

J'ai adoré !!! Trop bien la prof est cool et on se sent en sécurité

E. L.

★★★★★

Je suis venue avec mon mec, on a passé un très bon moment on va revenir

Laurent

★★★★★

J'avais avais marre de la salle, je voulais un truc marrant c'est exactement ça, j'ai eu la masse de courbatures aux abdos et même aux fesses ça fait bizarre lol

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