L'hypertrophie musculaire, c’est quand le muscle se développe excessivement, par exemple quand on fait de la musculation.

Pour créer de l’hypertrophie musculaire en pratiquant la pole dance ou nos autres sports aerial, il faut y aller vraiment franchement en s’entrainant au moins 5/6 fois par semaine sinon ça ne fait pas d’hypertrophie.

Par contre ça permet de tonifier les muscles longs et profonds de manière sympa sans faire des séries rébarbatifs et ennuyeux d’un même mouvement.

L’aerial permet de raffermir et galber le corps sans « grossir » le muscle contrairement aux préjugés.

Grâce à l’aerial la silhouette peut devenir allongée et tonifiée