Sur chaque cours dans le planning Mindbody tu pourras checker les prérequis. 

Quand on commence l'Aerial on n'a pas besoin de prérequis... ✌️ On ne débute pas avec des figures complexes au contraire.

Le préjugé habituel est qu'il faut de la force ou de la souplesse car on voit beaucoup de vidéos sur tik tok où les aerialistes ont de la force et de la souplesse.

Oui quand on évolue, notre corps a d'avantage de force et de souplesse mais ce n'est pas une condition pour commencer. 

J'aime la métaphore du tennis, car c'est un sport qui requiert de la force et un minimum de souplesse dans les niveaux avancés mais quand on commence le tennis, il faut juste apprendre à renvoyer la balle 🎾

Par exemple en Pole Dance, tu crois que tu vas devoir monter sur la barre en faisant des tractions à la force des bras 🏋️‍♂️ ? Mais c'est faux ! Ça ne se passe comme ça ☝️

Quand on monte à la Pole on se sert autant de jambes que des bras et on n'a même pas besoin de mettre toute sa force pour compresser la barre car la peau accroche naturellement à la barre 👍. Si tu as les jambes couvertes en legging tu ne pourrais pas grimper avec autant de facilité 😅

Néamoins j'aimerai quand mettre un petit bémol pour le Tissu Aerien qui est un peu plus dur que le reste quand on commence, avant de faire le Tissu je te recommande de t'initier au Hammock qui est une boucle de tissu plus facile quand on commence.