Pike / Half Back Balance

Le Pike Balance consiste à placer le corps en appui sur le cerceau avec les jambes tendues vers le bas et le dos légèrement courbé en avant.

Le but est de maintenir la posture avec le centre du corps engagé pour stabiliser l’équilibre, créant une ligne nette et épurée.

Le Half Back Balance est une variante où le dos est davantage basculé vers l’arrière, donnant un effet de suspension à mi-chemin entre le front balance et la suspension libre.

Ces figures sont idéales pour développer la maîtrise de la ligne corporelle, le contrôle du centre et la qualité des mouvements au ralenti.

Elles invitent à jouer avec les contrastes entre tension musculaire et relâchement du haut du corps.