Seat

Le Seat est la position assise de base sur le cerceau.

Simple en apparence, elle demande pourtant un bon ancrage des jambes et un gainage actif pour ne pas glisser.

C’est la figure par laquelle beaucoup de transitions commencent ou se terminent.

Elle enseigne la posture et la stabilité, et ouvre la porte aux premières variations autour du cerceau.