Shoulder Stand

Le Shoulder Stand est une figure où le pratiquant s’allonge sur le haut du cerceau en appui sur les épaules, le corps inversé, les jambes tendues vers le ciel.

C’est un exercice d’équilibre, de gainage et de précision, car le maintien se fait avec un point d’appui restreint (les épaules) et le contrôle des jambes est essentiel pour garder la stabilité. Cette posture développe la confiance dans les inversions et la gestion du corps à l’envers.

Elle renforce également la tonicité abdominale, le dos et les jambes.

Le Shoulder Stand est une entrée élégante vers des figures plus complexes sur le haut du cerceau, comme les drops ou les transitions en suspension.