Montée Russe (avec nœud)

La montée russe est souvent la première montée enseignée dans les cours de tissu. Elle consiste à envelopper un des pieds dans le tissu de manière sécurisée (en formant une “clé de pied”), puis à pousser avec l’autre jambe pour se hisser progressivement vers le haut.

C’est une montée lente mais efficace, qui permet d’explorer le placement des mains, le travail des bras et le positionnement du corps par rapport au tissu.

Elle favorise aussi la conscience de l’alignement et prépare aux montées plus dynamiques.