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On m'a offert des cours à La plume Air club

Nœud en porteur / base lotus

Le tissu forme un nœud sous le bassin, comme un petit hamac.


Le corps peut s’y poser, s’y asseoir ou s’y allonger partiellement.


C’est une base confortable pour introduire la verticalité en douceur et pour apprendre à manipuler le tissu avec les bras libres.

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