🐣 Nouvelle fée 🐣
Tu as déjà fait ton pack d'essai ou en d'autres termes, tu as mis le doigt dans l'engrenage 😂 maintenant ça y est tu es au début de ton addiction à l'Aerial.
En lisant ces lignes tu dois même probablement te masser tes courbatures dans un endroit insoupçonnable à coté de ton bleu en forme de licorne, en te demandant pourquoi tu t'embarques dans ce genre de trucs 😅.
Ne t'inquiète pas, on est aussi passé par là, on va continuer à te donner des infos utiles sur ton aventure dans notre cher petit club de fées volantes.
Sommaire
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1. Premières semaines
Les Bleus
Quand tu commences la Pole Dance le Cerceau ou le Tissu… il est normal d’avoir quelques bleus. Ce sont les premières traces de ton corps qui s’habitue à cette nouvelle discipline.
En pole on appelle ça les "bisous de pole" 💋 c'est comme ça dans le début de cette première relation amoureuse avec ton agrès, c'est intense !
La bonne nouvelle c'est qu'avec le temps, ton corps s’adapte, ta peau devient plus résistante, et les bleus se font plus rares.
Prend soin de toi, après tes entrainements, donne toi de l'amour et de la douceur et tu verras : chaque bleu est un signe que tu es en train de devenir plus forte, plus féérique, plus lumineuse. ✨
Résistance à la douleur
Au départ, la peau et les tissus internes (nerfs, muscles, récepteurs sensoriels) ne sont pas habitués à la pression et au frottement du métal ou du tissu.
Heureusement notre fabuleux corps a ce que les biologistes appelle la "plasticité phénotypique", ton corps peut légèrement se métamorphoser en fonction de l'environnement, comme quand tu bronzes quand il y a des rayons UV. Avec la pratique de nos arts, ta peau va se renforcer avec une régénération cutanée plus dense et tu vas avoir un réajustement du seuil de la douleur.
Avec le temps et la répétition, le corps s’adapte :
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la peau s’épaissit légèrement,
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la sensibilité nerveuse locale diminue,
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les tissus sous-cutanés deviennent plus résistants,
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la tolérance psychologique à la douleur augmente aussi.
Ce qui est plutôt cool c'est que ça régule aussi la production de collagène, d'élastine et renforce les couches cellulaires, ces mécanismes participent à une meilleure régénération et donc, dans une certaine mesure, à retarder certains effets du vieillissement localement, tant que les stimuli restent modérés et que le corps a les ressources pour réparer.
Au début, tu vas apprendre lentement, c'est normal.
Mais à partir d'un moment tu vas passer le cap de l'Aerial et là, pendant 10 mois, c'est que du bonheur !
Tu vas progresser très rapidement, tu pourras faire des choses impressionnantes 😎 Moralement ça te fera du bien de te voir évoluer.
2.La communauté du club
Notre objectif: Plus qu’un studio, une véritable communauté
Notre ambition est de créer une véritable communauté, un lieu vibrant et magique où chaque membre trouve sa place.
Bien plus qu'un simple studio, nous voulons créer un club vivant, qui rassemble des passionnées qui reviennent régulièrement, prêtes à s’investir dans une dynamique fun et collective.
Carnet membre: La clé de la communauté 🗝️
Parce qu’un club vibrant et magique, c’est grâce à vous. 💖
Nous avons créé les Carnet Membre qui ne sont pas seulement une offre, mais un véritable symbole de l’engagement de nos Fées dévouées.
Les Fées aux Grands Carnets font vivre le club, soutiennent son évolution, et nous permettent même d’ouvrir de nouveaux lieux magiques ! 💫 Leur dévouement est au cœur de notre succès.
En plus, ces carnets sont pleins d’avantages exclusifs pour récompenser votre passion et votre fidélité.
🎁 Tu pourras profiter de cadeaux, d'événements privés, de pratiques supplémentaires et bien plus encore.
3.Modalités de fonctionnement du club
👯♀️ Partage du matériel
Comme dans le plupart des studios aerials, beaucoup de cours se font en binôme par matériel, comme en Pole, Cerceau ou Tissu, et c’est une pratique commune dans le monde de l’aerial, ça permet beaucoup d'avantages :
UN mot de l'équipe
Souvent on a la réaction : « Quoi, je dois partager ? J’ai payé mon cours, je veux MA barre, MON tissu, MON cerceau ! 😤 »
Rassure-toi, ce n’est pas une coloc, c’est une méthode 👩🏫🏫 Être deux par agrès, c’est la norme 🧘♀️♀💫
Au début, on se dit que c’est un frein 🤔, mais en réalité, c’est une force 💪 : pendant que ta binôme passe, toi tu reprends ton souffle 🥵, tu analyses 🧠, tu ris un bon coup et tu apprends sans même t’en rendre compte 🪄. Et quand les choses se corsent, glissade imprévue, tête en bas, fesse en cavale, t’as quelqu’un pour te soutenir, littéralement 🙌
On ne se rend pas compte au niveau 1, mais avec le temps, tu découvriras que la magie opère à deux : on progresse mieux, on se sent en sécurité, et on partage des petits moments de galère qui deviennent de grands souvenirs 😍💃🏽
Alors oui, deux par barre… Mais zéro regrets ! ✨
Chaque pas vous rapproche de votre objectif.
Il se peut que malgré tes progrès tu puisses un jour avoir l'impression de stagner.
Se sentir découragé(e) est normal. Chaque grande aventure a ses hauts et ses bas, et la pole dance ne fait pas exception. Mais rappelez-vous : chaque petite victoire vous rapproche de vos objectifs.
Pourquoi continuer ?
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Le chemin est plus important que la destination : même les figures les plus simples sont des étapes vers quelque chose de grand. Vous apprenez à chaque tentative, même celles qui semblent échouer.
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Regardez votre progression : Pensez à où vous avez commencé. Ce qui semblait impossible avant est maintenant à votre portée.
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Vous êtes plus fort(e) que vous ne le pensez : Chaque effort renforce non seulement votre corps, mais aussi votre mental.
Comment rester motivé(e) ?
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Prenez une pause pour mieux revenir : Parfois, un petit moment de recul aide à recharger votre énergie et à retrouver l’envie.
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Fixez de petits objectifs : au lieu de viser une figure complexe, concentrez-vous sur des étapes simples qui vous feront avancer.
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Rejoignez votre communauté : Les autres pratiquants ont sûrement traversé les mêmes moments. Leur soutien et leurs conseils peuvent être une véritable source d’inspiration.
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Célébrez chaque étape : Chaque progrès, même minime, est une raison de célébrer. Accordez-vous le crédit que vous méritez.
Sortir de sa zone de confort en pole dance
Quand on pratique la pole dance depuis quelque temps, il arrive un moment où tout devient plus fluide. Les figures de base sont acquises, les enchaînements deviennent familiers, et on se sent bien dans ses cours. C’est ce qu’on appelle le plateau de compétences : un espace rassurant où l’on maîtrise les mouvements déjà appris.
Et c’est une étape importante ! Elle montre que le corps a intégré les bases, que la technique est en place, et que la confiance grandit. Mais attention… ce plateau peut aussi devenir un cocon un peu trop confortable.
Car rester trop longtemps dans cette zone, c’est risquer de stagner dans sa progression. Et ce n’est pas ce que veulent les fées volantes qui rêvent de voler toujours plus haut, n’est-ce pas ? 🧚♀️
ACtualités
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