Chaque mercredi
14 h 30-15 h 45
01
12 à 18 ans
Tous niveaux
02
12 places
Un vrai petit groupe
03
Paris 16e
38 rue Lauriston
04
Plus qu’un sport,
un terrain d’expression.
Le cours qu’on aurait aimé avoir à 15 ans
Un espace pour essayer, progresser et se surprendre.
On vient apprendre des figures et des enchaînements. On repart avec plus de confiance, et surtout l’envie de revenir. Ici, pas de compétition ni de pression : chacun avance à son rythme, porté par l’énergie du groupe.
Confiance
Oser une figure, la réussir, puis réaliser tout ce dont son corps est capable.
Force
Développer coordination, souplesse et tonicité sans même voir l’heure passer.
Vibe
Retrouver chaque semaine un petit groupe bienveillant où l’on s’encourage vraiment.
75 minutes pour bouger autrement
À quoi ressemble
un cours ?
Chaque séance suit une progression claire et sécurisante. On apprend les bons gestes, on explore des figures adaptées, puis on les assemble pour laisser parler son style.
01 S’échauffer
Préparer le corps, réveiller l’énergie et créer la connexion avec le groupe.
02 Apprendre
Découvrir les prises, les rotations et les figures avec une pédagogie adaptée.
03 Créer
Relier les mouvements dans un petit enchaînement, avec sa propre personnalité.
04 Relâcher
Étirements, retour au calme et ce petit sentiment de fierté qui change tout.
L’énergie d’un groupe.
La progression de chacun.
Le coin des parents
Vous pouvez
souffler aussi.
01 Petit groupe
12 places seulement pour que chaque ado soit réellement accompagné.
02 Progression adaptée
Aucun prérequis : les figures évoluent selon le niveau et le rythme de chacun.
03 Cadre bienveillant
Échauffement, consignes et apprentissage sans compétition ni jugement.
Séance découverte · 100 % gratuite
Choisissez
votre mercredi.
Une première séance pour découvrir le studio, le groupe et la Pole Ado avant de s’engager pour l’année.
Portes ouvertes
1/2
09
Sept.2026
Mercredi · 14h30–15h45
La Plume 16 · 38 rue Lauriston
Portes ouvertes
2/2
16
Sept.2026
Mercredi · 14h30–15h45
La Plume 16 · 38 rue Lauriston
*Une seule séance découverte gratuite par ado. L’inscription est obligatoire et les places sont limitées.
UNE ANNÉE DE POLE ADO
Une fois inscrit, ton ado retrouve son groupe chaque mercredi pendant les périodes scolaires.
L’abonnement annuel comprend les cours organisés pendant l’année scolaire, hors vacances scolaires.
Payez comme vous préférez
Paiement en 1 fois
560 €
Paiement en 2 fois
2 x 280 €
Paiement en 4 fois
4 x 150 €
