La méditation est très souvent incomprise, c'est un exercice intellectuelle produisant le même bien-être que certaines drogues mais sans drogues 😅 et sans altérations de la pensée. Le problème est qu'il faut un mode d'emploi ça ne vient pas de manière innée. Il faut maintenir une concentration particulière. Dans notre séance La Crème nous n'allons pas vous laisser seuls avec vos pensées nous allons utiliser plusieurs techniques pour aider à méditer.

Vous ferez dans cette séance : 

• Du yoga arien 

• De la méditation pleine conscience 

• Un bain sonor 

• Un massage de 20 minutes si vous êtes deux ou 40 minutes si vous êtes seul.