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Air Pilates

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Le Pilates Aérien est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture à l’aide de balançoire avec étriers. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos).

Air Streching

Avec la balancoire nous revisitons le streching

Barre en l'air

La barre au sol est trop dans le sol pour nous, on préfère rester dans les airs

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